Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения.
Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа.
При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.
Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. При ежедневном приеме душа достаточно намыливать лишь подмышки, половые органы, ступни ног. Все остальное будет достаточно чистым благодаря теплой воде. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели, в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается.
Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Если же после напряженного дня вы хотите расслабиться, то, встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сначала теплая, а затем все более горячая вода. Дело в том, что здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, выйдите из душа, отдохните, расслабьтесь и немного полежите.
Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации.
Настой шалфея или мелиссы
2 чайные ложки травы заварите 1 стаканом крутого кипятка. Через 30 минут остывший и процеженный настой принимают равными порциями в течение дня.
Настой шалфея и крапивы
15 г смеси сухих трав заварить 1 стаканом горячей воды, через 30 минут настой готов. Пить по 1/2 стакана в день 2 раза в течение 4 недель, через несколько месяцев курс лечения можно повторить.
Для того чтобы как следует очистить кожу и сделать ее мягкой и нежной, регулярно делайте пилинговые процедуры. Смешайте полстакана сливок (сметаны, ряженки) со 100 г поваренной соли, и натирайте тело этой массой, особое внимание обращая на грубые, шершавые места - локти, коленки, ступни ног...
Фурункул — острое гнойное воспаление волосяного фолликула (волосяного мешочка) и сальной железы. Может развиться на любом участке тела, имеющем волосяной покров, за исключением ладоней и подошв, где отсутствуют волосяные фолликулы. Развитию Ф. способствуют постоянное загрязнение кожи, ее раздражение химическими веществами, ссадины, расчесы, а также усиленная деятельность потовых и сальных желез кожи. Наиболее часто Ф. встречаются в период полового созревания у подростков, а также при эндокринных нарушениях.
Заболевание начинается с легкого зуда и жжения. Через 1—2 дня появляются боль, отек и покраснение кожи в области Ф., где образуется плотный узелок диаметром 0,5—2 см, возвышающийся небольшим конусом. Позднее в центре этого воспалительного инфильтрата появляется так называемый стержень — зеленоватого цвета участок омертвевшей ткани. Затем стержень отторгается, а раневой дефект постепенно очищается от гноя, заполняется грануляциями, и через 2—4 дня наступает заживление с образованием рубца. При неосложненном течении процесса цикл развития Ф. продолжается 8—10 дней. При сниженной сопротивляемости организма и высокой патогенности возбудителей инфекции происходит гнойное расплавление окружающей волосяной фолликул клетчатки с образованием абсцесса . При гнойном воспалении нескольких, рядом расположенных Ф. развивается карбункул с обширным омертвением кожи и подкожной клетчатки. При Ф. лица (особенно в области верхней губы, носа, носогубных складок) возникает опасность распространения инфекции с развитием гнойного менингита и сепсиса. Больной с Ф. или карбункулом лица должен срочно обратиться к врачу.
Кожу вокруг Ф. протирают камфорным, салициловым или 70% этиловым спиртом, волосы выстригают, но не бреют. В самом начале развития воспалительного процесса возможно его стихание, которому способствуют смазывание фурункула спиртовым раствором йода и наложение повязки со спиртовыми растворами фурацилина или риванола. Иногда с этой же целью используют гормоносодержащие мази (фторокорт, флуцинар, лоринден и др.). Нецелесообразно применение ихтиоловой мази или мази Вишневского, не рекомендуется также наложение влажных согревающих компрессов. Категорически противопоказаны любые попытки выдавить, проколоть или срезать Ф., что может вызвать опасные осложнения вплоть до сепсиса.
Иногда фурункулы возникают с небольшими перерывами в течение нескольких месяцев или лет. В этих случаях говорят о фурункулезе, который может быть острым и хроническим, местным и распространенным. При остром процессе множественные Ф. появляются почти одновременно, что сопровождается ухудшением общего состояния больного (повышение температуры тела, головная боль и др.). При хроническом фурункулезе периодически появляются Ф., не вызывая выраженной общей реакций организма. Развитию фурункулеза способствуют ослабление или истощение организма, авитаминоз, сахарный диабет, ожирение, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
При фурункулезе важное значение имеет лечение основного заболевания, например сахарного диабета. Больной нуждается в усиленном питании. Рацион должен быть богат овощами, фруктами и витаминами (особенно С, А и комплекса В).
Полезны настои трав: череды трехраздельной 15 г и листьев брусники обыкновенной 15 г заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 45—60 мин, процеживают; принимают по 1/4 стакана 3—4 раза в день.
Можно использовать и другой сбор: листья мяты перечной 10 г, листья подорожника большого 10 г, листья мать-и-мачехи обыкновенной 10 г заливают 400 мл кипятка, настаивают 15—20 мин и процеживают; принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.
Из рациона следует исключить острые и соленые блюда, приправы, пряности, алкоголь. При необходимости врач назначает антибиотики, стафилококковый анатоксин, гамма-глобулин и другие лекарственные средства. Важно также повышать сопротивляемость организма путем закаливания, купания, применения солнечных ванн.
