В свое время она носила почетное звание одной из красавиц мира. Кэрол уверяет, что сыроедение и, в частности, сырая диета способна придать много энергии и красоты любому организму. Позицию Кэрол разделяют Деми Мур, Стинг, Донна Каран, Вуди Харрельсон и другие звезды мировой величины.
Сырая диета замедлит процесс старения и поможет перестроить организм на употребление растительной еды, то есть, этот метод похудения может стать первым шагом к вегетарианству.
Сырая диета. Система питания
Эта диета жесткая, но 10 дней ее строгого соблюдения позволят вам сбросить 3 килограмма лишнего веса.
75% употребляемых продуктов должны быть в сыром виде, так как при приготовлении теряются все основные ферменты в пище, а в натуральном виде еда не сможет забить организм шлаками. Сырая диета основывается также на уменьшении потребляемых калорий и углеводов, что означает неизбежное похудение.
[pagebreak]
Составляющие продукты питания:
-овощи
-фрукты
-семена
-орехи
-сухофрукты
-проросшие зерна
-специи и травы
Некоторые добавляют в рацион нежирную домашнюю птицу или рыбу. Из напитков разрешена только обычная вода или фруктовые соки.
Сырая диета. Примерное меню
Завтрак - фруктовый салат (в салат добавить горсть миндаля, горсть семян тыквы и горсть проросшей пшеницы) + стакан нежирного молока
Обед - салат (капуста, помидоры, лук, стручковый перец, петрушка, гость чечевицы + заправка - оливковое масло)
Ужин - любой суп из овощей, горсть семян подсолнечника, сыр чеддер + чашка малины.
Источник: http://edimka.ru