Обед:
Куриный бульон с 2 ст. л. зеленого горошка, 1 кусочек хлеба
Полдник:
Стакан чая с 1 ч. л. меда
Ужин:
2 вареных яйца или 50 гр сыра или отварная рыба (100 гр) или 100 гр отварного мяса курицы
5-й и 6-й день-овощные
Завтрак:
2 апельсина или 2 яблока
Обед:
Овощной суп на воде без картошки, 1 кусок хлеба
Полдник:
1 яблоко или 1 апельсин
Ужин:
Любой овощной салат (заправленный подсолнечным маслом) или винегрет (без картошки), 1 кусок черного хлеба.
За время диеты теряется от 7 до 12 кг.
Рекомендуется пить без ограничения чистую воду.
Удачи!
По собственному опыту хочу сказать, что диета переносится нормально, и вес реально уходит. Я сидела 2 недели, соблюдала неточно, позволяла чуть побольше хлеба, занималась, как обычно, 3 раза в неделю на тренировках...и...5 кг за 2 недели как рукой сняло! )))
Желаю удачи! С наилучшими пожеланиями, Young_Goddess
Источник: www.ediet.ru
Раздел: "Mybeauty.ru" - диеты, красивое тело