Свежее лицо Раз в неделю стоит уделить четверть часа своему лицу, посвятив это время глубокой очистке кожи.
Скраб нужно выбирать в зависимости от типа кожи. Перед использованием радикально очищающих средств необходимо снять макияж ватным тампоном, смоченным очищающим молочком, и хорошенько ополоснуть лицо теплой водой. Для молодой и склонной к акне кожи подойдут очищающие средства с легким "абразивным" действием. Для чувствительной кожи лучше всего использовать скраб на основе фруктовых кислот. Он удаляет отмершие клетки, воздействуя на них химически. Выдавите немного скраба, добавьте небольшое количество воды и нежно помассируйте лицо, более энергично лоб, нос и подбородок, где обычно образуются черные точки. Старайтесь не задевать губы и область вокруг глаз, где кожа очень тонкая и нежная.
Гимнастика для лица
...Лучшее средство вернуть коже тонус и эластичность. Достаточно ежедневно несколько минут перед зеркалом выполнять следующие упражнения:
Произнесите стоя перед зеркалом О или А. Затем, сжав губы сердечком, вращайте ими по часовой стрелке и обратно.
Сделайте энергичные жевательные движения, активно задействовав челюстные мышцы.
Смотрите вверх, приподнимая брови. Задержитесь на несколько секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз. Вытянув подбородок вперед, произнесите "икс", максимально напрягая мышцы.
Сомкните челюсти и вытяните губы вправо, считая до десяти, затем вытяните их влево. Держите шею прямо, медленно поворачивая голову к правому плечу. Считайте до десяти. Затем поверните голову влево. Повторите упражнение 5 раз.
Каждый день...
Чтобы вернуть сияние лицу и упругость шее, необходимо увлажнять их специальными кремами. Идеально подойдут кремы на основе ретинола или слабо концентрированных (чтобы не допустить раздражений) альфа-гидроксикислот. Далее целесообразно перейти к увлажняющим средствам, не содержащим масел, чтобы избежать жирного блеска. Особенно рекомендуются для кожи смешанного типа. Если кожа сухая, идеальны сверхувлажняющие эмульсии, которые удерживают влагу в глубоких слоях эпидермиса.
Для жирной кожи прекрасно подойдут средства, обогащенные такими компонентами, как глина, цинк и окись титания. Не стоит забывать о глазах и губах. Для ухода за губами и кожей вокруг глаз существуют специальные косметические средства, содержащие гиалуроновую кислоту. Средство наносят кончиками пальцев на области вокруг глаз и рта, легко вбивая, чтобы усилить кровообращение и проникание активных веществ.
Великолепное тело
Тело тоже нуждается в тщательном уходе. В первую очередь, для этого необходим скраб, которым можно пользоваться каждые 15 дней. Его следует энергично втирать круговыми движениями по всему телу, начиная со стоп. В труднодоступных местах вам поможет мягкая щеточка с длинной ручкой. После этого постойте несколько минут под душем - этот своеобразный микромассаж оживит ткани. Под воздействием тепла поры расширяются и омертвевшие клетки будут легче отшелушиваться.Каждый день массируйте кожу банной варежкой, заканчивая процедуру обливанием холодной водой, направив струю сначала на ноги и постепенно поднимаясь к груди. В довершение не забудьте смазать кожу увлажняющим кремом, увеличивая его количество для самых сухих участков, коленей и локтей. Чтобы крем лучше впитался, укутайтесь в теплое полотенце и полежите 5-10 минут.
А как же формы?
Обязательно обратите внимание на "зоны риска" - ягодицы и бедра. Чтобы справиться с целлюлитом, необходимо каждую неделю принимать ванны с морской солью. На одну ванну достаточно килограмма соли. Полежите в ней 15-20 минут.
Для достижения идеального результата желательно принимать"морские" ванны каждый день в течение четырех недель, используя антицеллюлитный крем для "зон риска". Для эффективной борьбы с целлюлитом выполняйте специальные упражнения, стимулирующие кровообращение.
Тренировки укрепляют мышцы бедер, поэтому делайте гимнастику постоянно. Очень хорошо, например, включить в упражнения элементы танго или фламенко - в них есть движения, которые заставляют работать обычно мало задействованные мышцы. Пейте больше воды, она способствует выведению шлаков, накопившихся в тканях.
Прилив жизненных сил
Смена времен года ощутимо замедляет обменные процессы в нашем организме. Чтобы взбодриться, примите теплый душ и разотритесь жестким полотенцем. Лодыжки и запястья протрите кубиками льда. В завершение побрызгайте и протрите все тело ароматным веществом, используя энергезирующие и тонизирующие свойства ароматерапии, что тотчас подарит Вам ощущение свежести и бодрости.Материал предоставлен сайтом Мир косметики Make-up.ru (http://make-up.ru )
